Nach meinen Erfahrungen liegen fast allen psychischen Belastungen oder Erkrankungen traumatische Erfahrungen in verschiedensten Formen zugrunde.
Ziel der Aufarbeitung ist es, Folgestörungen wie körperliche Beschwerden, Ängste, Depressionen u.v.m., sowie belastende Verhaltensweisen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Ich kombiniere Bild,- Gestalt- und Traumatherapie mit EMDR und Gesprächstherapie. Dieses Portfolio erlaubt es mir, für meine Klienten die passende und optimale Therapiemöglichkeit zu finden. Trauerbegleitung und Jobcoaching runden mein Angebot ab.
Während meiner beruflichen Tätigkeit, im Rahmen meiner psychologischen Weiterbildung und meines Praktikums in einer Kinder- und Jugendpsychiatrischen Einrichtung habe ich Menschen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen und Krankheiten kennengelernt. Die meisten hatten oft traumatische Erlebnisse im persönlichen als auch im beruflichen Kontext als Hintergrund.
Trauma hat viele Facetten
Für viele bedeutet "Trauma" ein einmaliges schwerwiegendes Schockereignis, aber es kann weitaus vielfältigere und vermeintlich geringere Ursachen geben:
Oft verursacht ein Traumahintergrund großen Leidensdruck, trotzdem kann es Jahre dauern, bis das überhaupt wahrgenommen wird. Es reichen kleine Trigger, um das schmerzhafte Erleben wieder zu aktivieren.
Jeder Mensch ist anders
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf verschiedene Lebensereignisse. Daraus entwickeln sich Lösungsstrategien, die in der jeweiligen Situation hilfreich waren oder sind. Entsprechende Denk- und Reaktionsmuster werden abgespeichert, auch wenn sie zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr sinnvoll sind.
Meist geschieht dies unbewusst und zieht sich wie ein roter Faden durch das Leben. Häufig können sich Betroffene ihr Verhalten selbst nicht erklären. Manchmal entwickeln sich Folgestörungen wie Ängste, Depressionen, sozialer Rückzug oder auch körperliche Symptome. Es kann durchaus vorkommen, dass sich diese Erfahrungen über Generationen auswirken.
Mehr Energie und Lebensfreude
Traumatherapie kann helfen, belastende Erfahrungen zu erkennen und zu verarbeiten sowie vergangene Erlebnisse und Gefühle besser einzuordnen. Sie kann dazu beitragen, Gegenwart und Zukunft gestärkt und mit mehr Lebensfreude zu gestalten.
EMDR:
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung)
Durch abwechselnde Links-Rechts-Stimulation der Augen oder Klopfen auf Hände oder Knie kann es im Gehirn zu einer Neuvernetzung von Gefühlen, Gedanken und inneren Bildern kommen. Belastende Ereignisse werden ihrem eigentlichen Platz zugeordnet, der Vergangenheit.
Diese Technik wurde in den USA anlässlich der Behandlung von Kriegsveteranen und Überlebenden des 11. Septembers 2001 erfolgreich angewendet. Die Entdeckerin von EMDR vor rund 30 Jahren war die Psychologin Francine Shapiro.
Gesprächstherapie nach Carl Rogers:
Die personenzentrierte Gesprächspsychotherapie wurde von dem Psychologen und Psychotherapeuten Carl R. Rogers begründet. Sie basiert auf einem humanistischen Menschenbild. Mit dieser Methode gegenseitiger Kommunikation geht es darum, den Klienten zu unterstützen, seine in ihm angelegte Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit und Gestaltung eines Selbst-Konzeptes zurückzuerlangen und dadurch eigenständig seine Problematik zu lösen.
Autogenes Training:
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, bei der die Konzentration auf bestimmte Körperteile und die Suggestion bestimmter Gefühlszustände zu einer tiefen Entspannung führen. Es werden vegetative Vorgänge im Körper positiv beeinflusst, die normalerweise unwillkürlich ablaufen, z.B. Herzschlag, Atmung, Puls etc.
Sprechen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, dann informiere ich Sie über aktuelle Angebote und Termine für Autogenes Training.
Walk and Talk (Laufen und Sprechen):
Manchen Menschen fällt es leichter, sich im Rahmen von Bewegung und in der Natur zu öffnen und in Kontakt zu kommen. Daher biete ich Ihnen auch diese Möglichkeit an. Meine Praxis befindet sich unweit von Lech und Wertach und könnte nicht besser für einen Spaziergang und Gespräche an der frischen Luft gelegen sein.
Grundsätzlich ersetzen die Leistungen in einer Heilpraxis oder beim Heilpraktiker für Psychotherapie keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung einer Erkrankung. Ein Heil- oder Wirkversprechen der genannten Methoden kann nicht abgegeben werden.